SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - będę się starał, jak tylko mogę :) Ależ Ty masz chody u tego Mikołaja; jak to możliwe?... Moja córka od jakiegoś czasu próbuje go przyłapać i niestety lipa. Zapowiedziała z wielką determinacją, że w tym roku to na 100% go dopadnie i sobie z nim pogada ... Miłego dnia . Życzę jej powodzenia ! Jestem żywym przykładem, że da się go dorwać 8-)

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-10 10:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swadkow i rekordzie jaki sobie nabił shavers niech ci bedzie . najlepiej jakby zrobili z tego sport bo nie dokonca jestem przekonany czy to jak daleko rzuca kulomiot w 100% przekłada sie na siłe uderzenia . Gruby Jurek zrozum...Ten temat został napisany w 2009 roku.Jak go zacząłem jeszcze raz czytać ,to sie zaczerwieniłem...Bruce [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-28 20:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg z barkami -> kto ma rację ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] zrobieniu 4-5 serii przysiadow tylnich, 4-5 serii RDLa, 3-4 serii wykrokow, 3-4 serii zurawia Twoj organizm mialby sile na ciezki trening barkow? Czy po takim treningu nie dochodzilbys do siebie przez kilka nastepnych godzin? Nie ma opcji, by po wlasciwym treningu nog zrobic na 100 procent inna partie. Ona zawsze ucierpi - z braku sil, po prostu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-27 17:43:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Coca Cola Zero 1 litr = 2 kcal ? WTF ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Detoxik zapytał: "I przy okazji: czym to sie rozni od coca coli light skoro na niej tez pisze to samo i ma 0,2 kcal na 100 ml..." Z tego co mi wiadomo (rozmawiałem o tym niedawno ze znajomym pracującym w centrali Coca Coli) to... nie różnią się niczym! Po co więc zrobili Coca Colę Zero? Zapyta ktoś nie bez słuszności Otóż mądrale w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 13:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NADMIAR BIALKA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w stosunku do bialka wplywa jakos niekorzystnie, np ze mniej sie bialka wchlania. Chodzi mi np o taka sytuacja jaka mnie dotyczy. Zapotrzebownie na b, ww, tl odpowiednio 100%, 130% !, 100% . Wiem ze weglowodanow jest za duzo ale biegam i tluszcz mi sie nie odklada. Chce sie tylko dowiedziec czy ich nadmiar nie wplywa uposledzajaco na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-18 22:47:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Paatik moim zdaniem to kwestia indywidualna, bo różnie organizm reaguje na dobór produktów. Widziałam dziewczyny z rewelacyjną sylwetką, a wcale nie trzymały 100% idealnej miski. U innych znowu nawet małe odstępstwa psują efekty. U mnie jest tak, że jak nie wyeliminuje pewnych produktów z diety, to redukcja mi nie idzie, nawet jak kcal niskie. [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-25 12:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rzadka w pożywieniu). Dalej, pomyśl nad szpinakiem lub jarmużem. Obydwa są dobrymi źródłami witaminy A, K, również C (jarmuż szczególnie dobrym, bo już w 50g jest ponad 100% dziennego zapotrzebowania na wszystkie te witaminy). Pomyśl również nad marchewką. Oprócz witaminy A, zawiera także istotne ilości potasu, poza tym sporo substancji [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 18:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rzadka w pożywieniu). Dalej, pomyśl nad szpinakiem lub jarmużem. Obydwa są dobrymi źródłami witaminy A, K, również C (jarmuż szczególnie dobrym, bo już w 50g jest ponad 100% dziennego zapotrzebowania na wszystkie te witaminy). Pomyśl również nad marchewką. Oprócz witaminy A, zawiera także istotne ilości potasu, poza tym sporo substancji [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 18:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] potrzebne są węgle, okazuje się, że nie . Mógłbyś pobierznie opisać róźnicę w działaniu tych dwóch diet? 2) w jaki sposób zapewniany jest transport białka w low-carb, te 100 g węgli wystarcza? 3) qazar, twoim zdaniem na krecie, przy cykliczności Michaiła(cykl masy i siły)lepsze efekty będą przy low-carb czy tradycyjnej masówce na węglach? Mam [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-07 22:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To że po wejsciu w 100-150g nie robimy ladowań to rzecz jasna ;d Ja miałem na mysli te 14 dni wprowadzenia do tej diety gdzie obowiązuje granica 30g węglowodanów na dzień (czyli takie 2 tygodnie na CKD jakby). Czy tam robić ładowania czy nie robić zeby organizm sie lepiej przestawił na pozyskiwanie energii z tluszczy ? Za reszte bardzo dziekuje, [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 22:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile u Was kosztuje kg piersi z kurczaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczu, przecież wcale nie muszą go jeść, chuda szynka, polędwica czy schab są tanie i łatwo dostępne, a na pewno ciekawie urozmaicą naszą dietę o dobre źródło białka. 100 g mięsa wołowego dostarcza od 18 do 28 g białka 100 g mięsa drobiowego dostarcza od 19 do 25 g białka 10 g mięsa wieprzowego dostarcza od 12 do 22 g białka Cena za [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 16:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] np lipidy natomiast na mostku dalej jesteś zablokowany, czyli nie wytwrzasz własnego testosteronu endogennego w uproszczeniu 3] most to wbijanie syntetycznego testosteronu 100-250mg tygodniowo choć są zwolennicy np na mostki wrzucają małe dawki sterydów 17 alfa ale ta metoda ma więcej minusów niż plusów. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-12 23:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro nie widzisz różnicy pomiędzy htz 100-20mg testosteronu week którzy jak to określasz , biorą dziady po 70, a bycie cały czas na bombie. Dziadki na htz mają badania , wbijają też hcg i biorą też często IA. Łodzianin wyżej podał tobie porównanie , ja użyję podobnego ale bardziej , skrajnego ze względu że znam ludzi którzy musieli jednak [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 16:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Permanentne podwyżki cen suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wypowiadać na temat żali o cenie np. kreatyny, którą większość osób kupuje na 2-3 miesiące suplementacji i nagle to dla nich ogromny szok i wydatek ...rzędu 60-70 zł na 70-100 dni suplementacji 8-O, ale to że wydają tyle na pierdoły w ciągu jednego dnia to już nie widzą }:-( Nie będę komentował też wszechwiedzących "specjalistów", którzy wiedzą [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7158 Data: 2022-02-26 11:10:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Aktywność fizyczna - osoba początkująca

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] dla którego myślałem o modyfikacji to jak już wcześniej pisałem (być może nie wyraziłem się też w tej kwestii dość precyzyjnie) to czas na cały trening. Zajmuje on około 90-100 minut, jest to dość sporo. Ostatecznie trening podzieliłem na: Poniedziałek - PUSH A Środa - Pull Piątek - PUSH B Sobota - Legs Poza tym, skąd pomysł na codziennie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2024-01-15 08:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iso Activ Rozpuszcza się po kilku telepnięciach szejkerem w 100%!! Co jest bardzo duzym plusem.! Green Tea smak, bardzo dobre ;) Orzeźwiające. Ogólnie produkt dobry :)

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 20:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oslona watroby przy Mecie.

    Post
    Doping
    PRO

    cykl polanowalem na niecale 5tyg 15mg/ed czyli 100 tabs Czytam to forum i sie troche wacham, myslalem ze to lajtowy cykl. Aczkolwiek mam dopiero 18 lat (po wakacjach mozna bedzie powiedziec ze 18,5) i nie wiem czy mi to nie zaszkodzi. Tak jak pisalem wczesniej, czwicze juz 2 lata tak wiec miesnie mam wytrenowane - zlapalem przy tym stagmacje. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 23:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Weidera - SPLIT oraz korzystasz z maszyn treningowych. 2. Możesz wykonywać trening na siłę / masę (FBW lub dzielony, 4-10 serii na partię mięśniową na sesję, ciężar 85-100% CM, zakres 1-8 powtórzeń) – w ograniczonym zakresie np. podczas wakacji – okresu wolnego od treningów SW (nie dasz rady pogodzić treningu pod dwubój, 3-bój czy strongman [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7967 Data: 2018-02-18 15:21:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ciekawostki - Biceps itp.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] można użyć: 180 wzrost - 80 kg- 35 bic (na pół-masie) czyli np: 190 cm - 94 kg - 40 cm 180 cm - 90 kg - 40 cm bic 170 cm - 86 kg - 40 cm i/lub 180 - 120 kg - 55 cm 180 - 100 kg - 45 cm 180 - 90 kg - 40 cm 180 - 80 kg - 35 cm 180 - 70 kg - 30 cm albo 2 zasady od razu: 180 - 90 - 40 ------------------ -10 -4 -16 -8 ------------------ [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-25 19:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coca Cola Zero 1 litr = 2 kcal ? WTF ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Detoxik zapytał: "I przy okazji: czym to sie rozni od coca coli light skoro na niej tez pisze to samo i ma 0,2 kcal na 100 ml..." Z tego co mi wiadomo (rozmawiałem o tym niedawno ze znajomym pracującym w centrali Coca Coli) to... nie różnią się niczym! Różnią się smakiem i to znacznie więc powiedz koledze żeby zmienił prace.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 17:59:48 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)